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吃的原则：# R: Y; T4 ?% h1 {& l
新鲜食材自己做，过凉过热要放过。7 ^/ a( V5 v/ ^
肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。
! G. f I# F9 p. n$ s: z4 z* z刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。
/ w% B& D- M) J4 P9 N3 R每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。6 h, X) a: O; h. t
外面加工的不要买，营养品不如食补快。
2 a o9 D' Z1 N& B$ q其他部位有问题，不利食材抛出去。; s' K2 h4 N2 c0 \, d! t
若是平常没食欲，出门走上两千米。4 C+ w6 x1 ]/ a0 M3 B0 |+ P% P8 c
蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。, U* G+ b5 Z9 _1 b& ]8 l
/ [2 c( p R# Z, j l所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了
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共1条精彩回复，最后回复于 2022-4-2 12:30
尚未签到
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对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。 |
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