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本帖最后由 与癌共舞小助手 于 2018-11-9 11:46 编辑
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【营养科普】最美味的大闸蟹来啦!您敢吃么?
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每年10月份都是螃蟹黄多油满之时,吃螃蟹最好的季节来啦!而民间认为海鲜、蟹这类食物是“发物”,作为肿瘤患者、糖尿病患者、或有心血管等方面慢性病的老年人,您敢吃嘛? 2 Z' x7 ^ } W! p+ b9 Y( O' }
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螃蟹:导致肿瘤复发?这口锅俺不背!
( K: J4 y; M8 f4 i9 Y7 Z8 X很多人怀着一种“宁可信其有,不可信其无”的心理,而不管这些“忌口”的观点有无科学依据,只是一味盲从。很多营养学家和小编都认为,这种说法并无确切的科学依据,癌症患者不能吃“发物”的说法是否正确也不能一概而论。
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螃蟹不仅以味美而著称,而且营养丰富。每100克蟹肉中含蛋白质17.5克,脂肪2.6克,碳水化合物2.3克,钙126毫克,磷182毫克,铁2.9毫克,锌3.68毫克,维生素A、B1、B2,还有烟酸,胆固醇和10多种游离氨基酸,是营养价值较高的高蛋白、低脂肪食物,适量食用,对于患者的均衡营养摄入和作为额外的营养补充而言,也是极好的。
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' {# k4 |1 p% ^1 y, d实际上,肿瘤是否复发和扩散与肿瘤细胞的内在基因调控有关,而不是因为吃了所谓的“发物”引起的。2 L# T$ t! g3 [$ S2 ?4 D' O
& j; G c3 Q* \ I大多数肿瘤和糖尿病、高血压病一样,也是一种生活方式慢性病。有资料表明,约35%的肿瘤发生与饮食有关,如常吃腌制、熏制食品可摄入较多的亚硝胺及苯并芘等致癌物,易导致原发性肝癌;而动物脂肪摄入过多与大肠癌、乳腺癌及前列腺癌的发生有密切关系,等等。
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/ J9 ^' _ k7 U3 D6 L事实上,肿瘤病人的确应该忌口,并非道听途说,而是科学的忌口:, b! V$ |5 o* S
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1. 要改善饮食结构中,脂肪、碳水化合物等营养素摄入比例不合理的部分,如碳水化合物和食盐摄入过量易导致胃癌,高脂肪膳食能促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。不挑食、不偏食、不暴饮暴食,饮食结构合理(多样化)能保证你的身体处于最佳状态。- y) }2 j4 t* Y: V5 w
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2. 改善进食习惯,避免进食过快、过烫,因为进食时速度过快、进食食物温度过高致食管反复损伤,易致食管癌的发生。: C+ G" ~, b$ R4 \8 g
8 |8 y, Z. w/ `: b2 ^3. 坚决避免可能含有致癌物质的食物,如自制的腌制品、烟熏、烧烤制品、霉变腐败的不新鲜食物等,过量摄入红肉及加工肉类也可能会增加患癌风险,所以应该限制红肉摄入,避免加工肉类。4 {$ u/ z$ d. }8 H
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4. 肿瘤患者应尽量避免各类“保健品”, 肿瘤保健品是患者和家属们除了抗癌药物以外最关注的部分。事实上,市面上绝大多数的各类保健品都不具备抗癌效力。部分保健品甚至对人体存在危害,如前不久国家食品药品监督局对冬虫夏早做出警示:冬虫夏草可能存在重金属超标的问题,可能对人体造成潜在危害。而权威杂志也对冬虫夏草的抗癌效力进行了研究,最终得出结论冬虫夏草不具备抗癌效力。. `) O+ `( |! ]; ~
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4 o( v/ m- S( J4 }/ l/ N6 m糖尿病人能吃大闸蟹么?你需要了解这些!0 s( g$ F) n. F+ j
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那么,糖尿病人能吃大闸蟹吗?1 @; h2 |1 l9 M
2 Z( F- U* d( I, R- N9 D1、螃蟹不是高糖食物,一般而言,血糖控制良好的糖友可以适量尝鲜,但螃蟹每100克营养成分,能产生能量103千卡,对于需要控制总热量的糖尿病人来说,一定要注意摄入量,吃了大闸蟹要把它的热量计算到当天的总热量中。
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% u+ W0 b! w% V8 M q5 Z+ f3 k2、蟹属于高胆固醇食品,蟹黄中虽含有大量人体必需的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素等营养素,但蟹黄、蟹膏中高胆固醇的含量也高,对控制血压不利,因此伴有高血压的糖尿病患者不宜吃,或者尽量少吃。
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3、蟹为高蛋白食物,每100克蟹肉含有蛋白质约14克,容易导致过敏,有过敏体质的糖尿病患者慎吃;
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& v# D+ S! U" D4、螃蟹性寒,平常容易腹泻、胃痛等脾胃虚寒的糖尿病患者也不宜多吃。5 w- O! T: g" I; _
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5、大闸蟹有活血化淤的功效,有可能会导致流产,怀孕的糖尿病患者不宜吃。9 d5 a! @# _9 `, U- i
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最后,血糖控制不好,或者已经合并有其他并发症的糖尿病患者,不建议食用大闸蟹,一定要管住自己的嘴。
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需要口服营养补充的患者呢?6 Z. r j* M2 y2 K- }# w$ s
) Z2 ?6 e; U) h' E3 x( X而对于这样的患者-由于任何原因导致的摄食量下降,不能维持正常营养需求及健康体重时,必须接受专业的营养支持,包括口服营养补充ONS及肠外营养支持。9 o. V* I5 _% C$ t5 u9 a$ t0 L
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* {" U6 v) Y* g. y2 M$ b(本文部分内容编辑自医学界肿瘤频道,另有部分图文来自于网络,转载欢迎联系授权) |
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共5条精彩回复,最后回复于 2019-2-28 14:40
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连续签到:1 天
[LV.4]与爱新星
尚未签到
尚未签到
堂姐买来好多螃蟹,我不敢给老公吃,怕对他的病不利悄悄送了亲友 |
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累计签到:271 天
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[LV.8]铁杆爱粉
3 U' K# `8 W) X* _$ C/ m0 {加工类食品,您可以理解成腌过的肉类熟食。 |
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累计签到:858 天
连续签到:33 天
[LV.10]至尊爱粉