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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 $ o8 W; K7 b7 V) o/ N这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 * G: V1 _! J. h: X* R每天晚上提前准备如图, 2 L+ @& z( ?) `( q1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 J) b% c2 E( K/ {麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 / P( _% U$ G$ p$ D! e《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 4 M6 [( T7 U+ q* D- ` ( }- E, ^1 z/ \1 P" S9 Y' U我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。: n$ @0 ~: ] d& h 7 F- |. m9 B r2 e 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 0 \7 F2 ~6 f* H6 ^0 d! B; ^& c3 G- d 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。! e: x/ U! R# k' l9 j( W; ? , p1 }8 F' r9 h i% T, c我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 6 i3 J! D& h+ {) J! w' n4 F" C9 E- {; {) A/ d* a, K( ~5 V 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 # d2 w6 _! Y' [- M* _* e0 }6 p买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 9 s' p9 S& u9 i2 V+ t% B ...
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